ピンクリボン運動。 [健康づくり。]
10月は、ピンクリボン運動の強化月間です。私もこの運動に賛同し、この場をお借りして皆さんに、いま一度乳がんに対するご理解や検査受診をお願いしたいと思います。今日からキティちゃんの検索パーツを貼り付けました。この検索パーツを利用していただきますと（財）日本対がん協会の「乳がんをなくす『ほほえみ基金』」に募金ができたり、ピンクリボン運動を広めることができます。ピンクリボン運動にご参加ください。
この運動に微力ながら協力したいと思ったのは、昨年12月、高校時代からの親友が乳がんで亡くなったことが発端です。彼女は、左乳房の切除手術から10年間、骨や肝臓に転移しながらも、とっても頑張りました。
でも、最後に私の夢に出てきて“もう頑張れなよ～”と言って去っていきました。。。いつも、もう長く生きられないって言う彼女の言葉を打ち消すことしかしてあげられなかった自分の未熟さが、情けなくて痛い。。。
自分も含め、乳がんで悲しい思いをする方を少しでもなくせたらと思います。まずは、乳がんを理解し検診を受けていただけたらと思います。
私は、年に一度のマンモグラフィーと毎日のチェックをしています。彼女のお陰で検査やチェックが日常のものになりました。詳しくは下記のサイトへアクセスしてください。
気候病対策。 [健康づくり。]
鬼のように暑い毎日が、丸ふた月も続いたと思ったら、今度は急に寒くなって、雨がたくさん降って。。。かなり参っています。もともと気温の変化に弱く、冷え性だったり、夏バテしやすい体質だったり。そんな気候の変化についていけない私のような人を気候病と言うみたいです。
ここ数年冷えが酷くて冬夏構わず膀胱炎にかかり易くなっていました。そして昨年の夏にも。真夏に膀胱炎に。。。そのときは、病院で治療したのですが、普段の生活で体を冷やさないように昨年秋から半身浴をはじめました。そして、今年も夏が過ぎ涼しくなりましたので今夜から半身浴を開始。
半身浴をするからといって特別なことをするわけではなく、時間を区切って浴槽で温まります。私の場合は、少しぬるい位（４０度前後）のお湯に１０分→休憩５分→お湯に１５分→休憩５分→お湯に１０分で終了。普通は凄くぬるいお湯に２０分とかって言いますが、私の場合寒くなってしまうので少し高めの温度のお湯に時間を調整して入っています。個人差や体調もあるので温まりすぎには気をつけて。そして、必ずお気に入りのドリンクも持って入ります。
先日、くたくたになって家に帰り着くと、ポストに薬局のチラシに入浴剤の“ききゆ”のサンプルが付けられて投函されていました。
超嬉しい。。。くたくたの私に神様からの贈り物？って早速お風呂に入れて入浴。凄くリラックスできた～。ので、今日、ひとつ買ってきました。←薬局の勝利です。そして、今夜からの半身浴に使いました。凄く汗が出て冷えた体が温まりました。
お湯に入ってから休憩を繰り返すのですが、休憩の時間を使って体や髪を洗います。割と短時間で体の芯まで温まるので時間がなくても毎日実行できます。
半身浴をはじめた昨年の秋からは、一回も膀胱炎になっていません。やはり冷えは大敵ですね。
そして、今朝、ネットで購入したサントリーの石鹸シャンプーが届いたので、こちらも早速使ってみました。少し続けないと効果はわからないみたいですが。。。どうかな？今夜洗ってみたところでは、いい感じです。
お風呂が楽しみな季節になりました。明日は、もっと寒いみたい。。。
